Recomendaciones para el uso de pantallas en tiempo de cuarentena: Oftalmóloga Silvina Novara

Desde hace tiempo las pantallas de las ccomputadoras, tablet, teléfonos, etc, se han incorporado completamente a nuestro modo de vida.

Inesperadamente, por la propagacion del Coronavirus en el mundo y la llegada a nuestro pais en particular y con la implementación del aislamiento social, preventivo y obligatorio, se incremento el uso de los medios informáticos, para trabajar, estudiar, capacitarse y la utilización de pantallas para uso personal.

A raiz del aumento en el uso de pantallas se generan moestias en la vista que son propias del tiempo de uso de los monitores.

El uso de pantallas genera esfuerzo visual intenso, que afecta:

Mecanismos de acomodación y visión binocular: cambios en la posición de la mirada exigen la Acomodación y Convergencia

Mecanismos Posturales: posición estática para mantener el mismo ángulo de la mirada Alteraciones de la superficie ocular: la FRECUENCIA del parpadeo y la EVAPORACION.

TIPS A TENER EN CUENTA: REGLA 20-20-20 Cada 20 min mirar a 20 pies (6mts) y parpadear durante 20seg.